Бодифлекс — это комплекс физических упражнений, который сочетает в себе диафрагмальное дыхание и статические упражнения. То, что нужно для укрепления мышц, суставно-связочного аппарата , укрепления позвоночника, улучшения гибкости, выносливости и работы сердечно-сосудистой системы.
Как это работает?
✅Разнообразные упражнения на растяжку развивают мышцы, делая их более сильными и эластичными.
✅Техника дыхания позволяет оптимизировать поступление кислорода в организм, улучшая работу всех его систем, в том числе психоэмоциональную.
✅Во время занятий активируется обмен веществ. Процесс, называемый «горение калорий», усиливается, благодаря правильному и регулярному выполнению упражнений бодифлекса.
Занятия проходят два раза в неделю по вторникам и четвергам с 13:00 до 14:00 в Спортивном Клубе «Ронин» по адресу: ул.Ворошилова, 19.